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睡前做这个动作,毒排了、便通了、腰也细了、皮肤又白又嫩!

纽约时间: 2017-08-30 01:22 AM 
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睡前做这个动作,毒排了,便通了,腰也细了,皮肤又白又嫩!(pixabay.com)
根据经络分布的规律,腹部有7条重要的经络经过(六条阴经和一条任脉),是先天最容易寒凝的地方。中医认为:阴属寒,寒则凝,凝则结,结则聚,聚则不通,不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。
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腹部是人体生命点


任脉:有统任全身的阴经,调节五脏的作用
  
督脉:有总督全身各阳经,调节六腑的作用
  
冲脉:总领全身气血,根据任督的调节,营养五脏六腑全身经脉。
  
腹部是人体五脏六腑的集装箱包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,如果腹部经络不通,

温度过低,都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果


睡前做这个动作,毒排了,便通了,腰也细了,皮肤又白又嫩!(pixabay.com)
  

腹部经络不通会出现哪些问题


1、虚寒体质,如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。
  
2、男科、妇科问题,如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。

3、内分泌问题,如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。
  
4、肠胃不好,如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。
  
5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。
  
6、免疫力低、衰老得快。
  
7、不孕不育、宫寒等。

拍打腹部有哪些好处?


1、消除腹部脂肪,恢复美好身体,收腰、挺胸。
  
2、加强肠胃的蠕动,改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收,排除肠道沉积的毒。
  
手掌拍打腹部及其两侧(带脉),平躺着或是站着都可以。

一次拍15下,每天能够做到拍打10~30分钟最好了。
  

拍打肚子手法介绍

第一步:蜷手拍


手握半拳,用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍肚子,力度自己掌握。
  
注意,是〝拍〞,不是重击!拍到一定时间,感觉到肚子发热,里面有东西好像在跳动,此时可以继续用此手法,也可以看下一步。
  

第二步:手掌拍


慢慢加大力度,力度不够者出痧慢。还是要再强调,拍打不是重击,拍打有清脆声,重击是闷钝声。
  
想要健康、美丽,最好、最有效的方法是坚持。
  
没有丑女人,只有懒女人,美丽都是练出来的!每天坚持以下几个动作,在舒适的床上照样可以练出美身材。
  
下面四个小动作能让你打造出迷人的小腰,每个动作做15~20次,每天做2组。












(责任编辑:李红)

本文来源网络,版权归原作者所有。
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