X
你喜歡這篇文章嗎?
按讚接收更多精選文章!
首页 > 新闻资讯 > 生活 > 健康 > 正文

补脑健脾升清降浊 三款养生汤老少皆宜

原标题:三款适合春季的养生美味靓汤 文/楚岚

纽约时间: 2017-03-18 03:37 AM 
点此看大图片
养生美味靓汤。 (yelenayemchuk/depositphotos)

天麻鲈鱼汤


广告
立春过后,阳气渐动,生机渐长,但此时寒气仍浓,还需多加照顾身体,御寒保暖配合饮食均衡,老人、小孩亦需多种营养增强体质,不要过于偏食,可多喝平和的汤水以调整机体平衡。这里介绍一款天麻鲈鱼汤(用三文鱼头亦可)。

天麻15克
鲈鱼细两条(大则一条)
生姜五片
青葱三条

天麻可在中药店买。鲈鱼请鱼店清除内脏血水,斩块,先煎两面。天麻先煎半小时后下鲈鱼、生姜、青葱,煮滚转小火炖煮20分钟,趁热饮用。有补脑、健脾、升清降浊之能,全家大小皆可饮用。

三豆排骨汤


初春天气乍寒乍暖之时,很多人咳嗽不停。精气虚的人体内阳升燥热,就会咳嗽,在这种情况下可以试一试这款汤水。

绿豆30克
黄豆60克
黑豆60克
陈皮一块
生姜3片
排骨500克

排骨焯水,豆类洗净。所有食材一起下锅,先用大火把水烧开后转用小火,煲一小时即可食用。

莲藕西施骨


雨水节气,春雨绵绵,春温渐升,风中夹着寒意,万物蕴养着生气,蓄势待发。多饮些温经汤水,使身体平衡,营养待机而动。

莲藕500克
西施骨(背骨)250克
淡菜2汤匙(或螺干,适量)
陈皮半块
生姜4片
冬菇5、6朵

骨头焯水去污,莲藕切块,所有食材一起下锅先用大火煮,水开则转用小火煲两小时。

──转自《大纪元》

(责任编辑:晓玉)
广告
我来说两句
您的评论已提交,谢谢!
请输入您的评论后再提交!
广告
广告

订阅电子报

为保护您的隐私,我们绝对不会将您的电子邮箱透漏给任何人。

友好连接: 神韵艺术团 | 新唐人全球系列大赛 | 大纪元时报 | 希望之声 | 全球退党服务中心 | 明慧网 | 动态网 | 无界网 | 加拿大真相片摄制组 | 更多

Copyright © 2002-2017 NTDTV. All Rights Reserved.