多伦多公校教育局TDSB属下的健康专长学校-位于北约克的Donview学校今天举办了第三届健康日活动，他们与社区联手为学生提供丰富的培训和课程，一天之内孩子们学到了很多实用的窍门，一起随我们的记者朱峰去看一看。
孩子们在认真的学习初级瑜伽，这是Donview学校一年一度健康日的课程之一。
在课余时间活动活动筋骨，孩子们觉得简单易学的瑜伽可以很好的放松自己。
华裔学生 佳伊： 感觉很舒服，原来浑身很硬，现在软了，记者：你觉得对学习有帮助吗？ 有。
专家建议，青少年每天至少运动60分钟才能减轻肥胖和保持健康，Donview中学就很注重让学生有足够的健身和运动时间。这位体育老师在示范锻炼手臂力量的拉杆，也是学校体育课的一部分。
出镜：除了每天一个小时的运动之外，保持精神的健康也很重要，今天两位病童医院的专家也来到这所学校给孩子们一些小贴士。
病童医院专家Edwards说，加拿大的儿童五名中有一名的精神健康有问题。
病童医院专家 Kim Edwards：让他们知道什么时候焦虑症已经影响到生活，如何应对，提供一些小窍门，每个人都可以从中受益，学会呼吸法、和朋友相处，需要多长的睡眠，做运动的重要性。
实际上减压治疗焦虑有很多方法，如听音乐或唱歌、散步、热水浴、游泳、画画、阅读等。
另外，青少年睡眠时间要保证9-10小时，上学才有充沛的精力。
Donview健康学校健康日协调人 Heather.m.Dorey: 我们学校想在帮助学生获得健康方面树立典范，振奋每个人的精神。
老师们也希望，学生们可以将今天学到的知识和技巧真正运用到生活中，从小建立健康的生活习惯，受用一生。
新唐人记者朱峰多伦多报道
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