老妈半数过胖 想瘦要动聪明吃

【新唐人2013年05月06日讯】(中央社记者陈清芳台北6日电)卫生署调查,中老年妈妈,半数太胖,利用免费营养咨询0800-367-100(瘦落去、要动动),可平均瘦2.8公斤,聪明吃,快乐动,每天量体重,击退妈妈肥。

卫生署国民健康局社区健康组长陈延芳今天指出,这项2009国民健康访问调查访问5892位生儿育女的妇女,36.8%有体重过重与肥胖的困扰,年龄愈老,胖得愈多。尤其55到64岁的台湾妈妈,每2个就有1个超重。

开业减重门诊医师萧敦仁指出,更年期停经妇女新陈代谢率下降与因荷尔蒙改变的因素,肌肉量下降,易胖难瘦,脂肪往内脏堆积,又因运动不足,吃得少也难瘦下来,这不只造成身材臃肿,还会增加糖尿病、高血压、高血脂、乳癌、子宫内膜癌等疾病风险。

卫生署2011年委托卫生署双和医院设置专线0800-367-100(瘦落去、要动动),营养师提供健康体重管理免费咨询服务,至今服务上千人次,分析351个咨询2个月以上的案例,平均甩肉2.8公斤。

其中有个42岁的“游妈妈”,身高150公分、体重70公斤,有糖尿病家族病史,藉由免费体重管理专线每2周1次的咨询,每天做饮食纪录,第1个月就瘦了2公斤,完全没有采用其他不健康的减肥方法,8个月后减掉7公斤,血糖数值也明显改善。

陈延芳说,“游妈妈”吃素,误以为“吃素等于低热量”,营养师指导食物成分及外食技巧,戒吃油炸食物,加上勤运动,她要朝目标体重48公斤继续努力。

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