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懶人健身房
懶人健身房
現在,你可以有不同的選擇,來到「懶人健身房」,加入我們擺動的行列,只要30分鐘,讓你-活出健康,動出美麗!
懶人健身房:兒童武術律動
懶人健身房:女子防身術
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懶人健身房:拉丁爵士
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懶人健身房:簡易國術伸展操
2007-09-21
武術可以防身健體,更可修身養性
懶人健身房:捷舞
2007-09-21
捷舞不是街舞,沒有Hip-Hop的肆無忌憚
懶人健身房:探戈
2007-09-21
探戈的風情萬種 令人如癡如醉
懶人健身房:騷莎(Salsa)
2007-07-12
騷莎有點像森巴,但運動到身體的部位更多
懶人健身房:倫巴舞
2007-07-12
強調扭腰擺臀 充分展現女性優美的身段
懶人健身房:鬥牛舞
2007-07-12
不靠扭腰擺臀,將上下半身「分開處理」
懶人健身房:恰恰舞
2007-06-04
可以把腰部的肥肉去掉。
懶人健身房:森巴舞
2007-06-04
可以讓我們的腹部越來越平坦。
懶人健身房:地板運動
2007-06-04
在家就可以做,簡單易學。
懶人健身房:腰臀運動
2007-06-04
腰部兩側的贅肉需要經常拉伸。
懶人健身房:頭、頸、肩、手臂運動
2007-06-04
日常的一個小動作,可以產生巨大效應...
懶人健身房:彼拉提斯(美腹操)
2007-06-04
睡眠不足容易導致肥胖?有沒有搞錯啊...
懶人健身房:彼拉提斯(美腿操)
2007-06-04
夏天到了,告訴你正確的降火氣方法...
懶人健身房:彼拉提斯(二)
2007-05-06
把自己當作是條橡皮筋,盡量伸展吧!
懶人健身房:彼拉提斯(一)
2007-05-06
修復受損肌肉組織的運動療法
懶人健身房:盤腿
2007-05-06
透過靜坐冥想,讓自己沉澱下來。
懶人健身房:雙人運動(下)
2007-05-06
除了活動筋骨,更可以增進彼此感情。
懶人健身房:雙人運動(上)
2007-05-06
透過二個人一起合作,拉扯對方的筋骨。
懶人健身房:拉丁舞(五)
2007-01-02
劉麗麗老師把佛朗明哥變得簡單又有趣
懶人健身房:拉丁舞(四)
2007-01-02
把神秘的中東色彩調入拉丁舞繽紛的五顏六色中
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