遠離癌症 從健康生活習慣開始
據報導，亞裔健康的最大威脅是癌症，其中又以胃癌和
最新研究：高血壓標準降低好壞參半
美國心臟協會去年11月重新定義高血壓，建議收縮壓
好菌壞菌都殺光 抗生素恐損害腸道
使用抗生素，有利有弊，除了可以殺死細菌，也能傷害
揭秘：吃米和吃面 哪個更營養健康？
中國北方人愛麵食，南方人愛米飯。其實這是地域特徵
這樣撐起臀部30秒 痠痛和水腫一次改善（視頻）
渾身腰酸背痛、每天疲倦而且贅肉累累！怎麼辦？日本
魚油、核苷酸、精氨酸3效營養 日常飲食與營養補充助抗癌（視頻）
如果身體沒有充足營養，免疫力下降，會加速癌細胞攻
免煮薏仁水這樣做 「穀物之王」排濕美膚（視頻）
薏仁也稱「穀物之王」，豐富的蛋白質與胺基酸能促進
10招在家就能做的運動 練出小蠻腰不是夢（視頻）
想運動健身瘦腹部，今天介紹給大家10招在家就能輕
醫生：環境潮濕陰冷 膝關節需防護
人若長期處在陰涼或潮濕的地方，膝關節容易在細菌入
餐前這樣跳一跳 提高免疫力不生病（視頻）
日本提倡自然治療先驅川嶋朗教授表示，人體的體溫只
小腹凸出怎麼辦 生薑可可這樣喝 女藝人減腰圍10公分（視頻）
很多人水分堆積在腸子，導致大腸水腫下垂、小腹凸出
黑芝麻香蕉豆漿這樣做 有效緩解賀爾蒙失調（視頻）
日本大豆機能研究會指出，豆漿中的大豆異黃酮，適合
芹菜這樣吃 排毒、防腸癌、降血壓（視頻）
芹菜有三種：西芹、旱芹、水芹（香芹）。人們說芹菜
台醫師教你一招緩解下背痛（視頻）
下背痛大多數是臀部的梨狀肌使用過度，壓迫坐骨神經
研究：間歇性禁食對身體和大腦有益
越來越多證據顯示，間歇性禁食（intermitt
椰香柴魚蔥花湯 防癌、清血、排毒、打造好體質（視頻）
柴魚蔥花湯加入椰子油，可增強免疫力、預防癌症、心
睡前動動肩胛骨 排毒、防便秘、提升免疫力（視頻）
肩胛骨伸展運動，可讓身體排出毒素，在睡覺前動動肩
亞裔乙肝比例高 預防始於新生兒
在美國患有慢性B型肝炎的人中有一半以上是亞裔，相
每天這樣蹲5次 改善腰痛助塑身（視頻）
上班族久坐導致臀部肌肉受到壓迫、血液循環不良等，
香蕉這時吃最好 可減肥、消便秘、瘦小腹（視頻）
香蕉減肥效果很好，日本女星深田恭子吃香蕉代替早餐
2025年自閉兒達五成 除草劑為元兇？
來自麻省理工學院的生物與科技學家辛耐夫表示，依照
早上喝這杯 為你抗老降膽固醇（視頻）
一天一蘋果，醫生遠離我。每天吃一顆蘋果好處多多，
牙膏上加它無需洗牙 1個月後神奇的事發生了！
你肯定不知道，在我們的日常生活中，鹽的作用不僅僅
對抗三高、健腸胃、瘦小腹 昆布排毒水這樣製作（視頻）
海藻家族中的昆布，能幫助排出體內毒素，維持腸道健
純黑巧克力防失智、改善心血管大揭密 （視頻）
美國耶魯大學研究顯示，100%純黑巧克力有保護心
鬆開全身關節柔軟操 讓痠痛疲勞全消除（視頻）
平常坐辦公室的上班族缺少運動，身體僵硬容易痠痛、
