骨盆

【健康1+1】腰椎滑脫不手術一招復位

【健康1+1】腰椎滑脫不手術一招復位

下背痛、站不久又走不遠，當心腰椎滑脫！不手術自我復健有方法一招搞定！久坐、翹腳、姿勢不良、產後會...

705天前

這種睡姿最可怕？專家教3招保持正確睡姿一整夜

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每天醒來全身僵硬、酸痛？可能與睡姿、枕頭和床墊有關。想要睡得好，這三點都很重要。專家教你3招調整方法...

1022天前

小腹凸、腰酸可能是骨盆前傾 2動作「瘦」下來

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明明努力做運動了，為什麼小腹瘦不下來？或是常常腰酸背痛？這些現象可能是骨盆前傾造成的，而現代人多有這...

1212天前

每天30秒骨盆操腰圍明顯減少（視頻）

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每天30秒骨盆操，立刻矯正骨盆，讓腰圍減少。 1.兩腳站著讓大拇指貼合在一起。 2.雙手伸向正前方...

1637天前

久坐骨盆變大腿變形 2招打造筆直美腿（視頻）

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現今很多人因為久坐而造成骨盆外擴變大及腿部變形。美腿運動指導師高木沙織教大家兩招，可有效訓練腿部線...

2282天前

改變日本200萬人的奇蹟：1分鐘骨盆瘦身術（視頻）

改變日本200萬人的奇蹟：1分鐘骨盆瘦身術（視頻）

累計銷售破百萬的日本暢銷書《一分鐘骨盆瘦身術：什麼！真的只要1分鐘！懶人專用骨盆體操》介紹，只要根據...

2348天前

頻尿難解骨盆機能整合可改善

中山醫學大學附設醫院主任陳進典今天說，部分女性出現頻尿或性障礙，在練習正確解尿姿勢後，過半患者可以改...

4007天前

女性骨盆很要緊脫垂新術治癒率9成

女性骨盆很要「緊」，但傳統的骨盆器官脫垂手術失敗率相當高；三軍總醫院今天指出，利用人工網膜植入陰道內...

5413天前