補腎

【健康1+1】3食物常吃擺脫耳鳴、健忘、脫髮

【健康1+1】3食物常吃擺脫耳鳴、健忘、脫髮

為什麼年紀一大，白髮就會自己長出來？髮量也沒有以前多？中醫理論提到「腎藏精，其華在髮」，腎好，頭髮就...

43天前

【胡乃文】它是潤肺救星美膚補腎防病毒

【胡乃文】它是潤肺救星美膚補腎防病毒

肺好的人都吃什麼？1碗湯三效合一，化痰潤肺美顏！肺是嬌嫩器官，2堅果+油脂類食物，幫肺補一補。防肺炎...

413天前

談古論今話中醫：冬天養腎

談古論今話中醫：冬天養腎

冬季是萬物閉藏的季節，人的陽氣也會潛藏於體內。而人體的陽氣隱藏後，新陳代謝就會變得較低。腎是人體生命...

467天前

養腎就是養命！7個養腎動作趕快做起來

養腎就是養命！7個養腎動作趕快做起來

中醫認為腎為先天之本，在所有的養生方法中，養腎是至關重要的一環。中醫講「腎主意志」：腎氣足，意志力和...

548天前

掉髮的三大原因和解決方法

掉髮的三大原因和解決方法

掉髮讓很多人非常煩惱，如何能養護頭髮，減少掉髮的發生呢？從中醫來看，掉髮有三大原因。

581天前

談古論今話中醫：慢性腰痛自救法

談古論今話中醫：慢性腰痛自救法

這一集很高興邀請到痠痛專家吳國斌中醫師來告訴我們慢性腰痛的自救法。

598天前

增加骨質疏鬆的6種情形補骨質運動趕緊學起來

增加骨質疏鬆的6種情形補骨質運動趕緊學起來

吃鈣片防範骨質疏鬆是現代人普遍的觀念，不過，補鈣以及平日存好骨本，就能預防骨質疏鬆嗎？正本清源之道...

632天前

5款大蝦美食這樣吃能補腎

5款大蝦美食這樣吃能補腎

蝦類補鈣和補腎都是很有效的，不同的蝦有著不同的做法，也會有不同的營養功效。以下介紹5款大蝦美食，這樣...

704天前

【健康1+1】新冠感染別輕忽小心顧好你的腎

【健康1+1】新冠感染別輕忽小心顧好你的腎

2022新冠感染這6大主症，重視觀察小便腰背痛，小心護腎別輕忽！傳統抗疫，早預防早治療，一方簡單還...

744天前

提早長白髮？中醫2招讓頭髮回春

提早長白髮？中醫2招讓頭髮回春

未到中年，就已長了白髮？如果並非遺傳，依中醫角度看，就是身體發出的健康警訊。中醫認為，「腎藏精，其華...

760天前

談古論今話中醫：冬至時節話養生

談古論今話中醫：冬至時節話養生

每年當太陽到達黃經270度，日曆為12月22日前後，就進入了二十四節氣中的第22個節氣，也就是冬天的...

829天前

黑芝麻加一物腎變強了頭髮黑了睡眠變好了

黑芝麻加一物腎變強了頭髮黑了睡眠變好了

黑芝麻富含鈣質，鈣質含量多出同重量的白芝麻接近快20倍左右，屬於高鈣食物。且芝麻裡的鈣質屬於非常好吸...

871天前

枸杞護眼美膚又補腎名醫教你5種最佳吃法

枸杞護眼美膚又補腎名醫教你5種最佳吃法

枸杞又被稱為「神仙果」。古書中說，久服枸杞能輕身不老。氣色差、睡不好、腰酸、掉頭髮、近視、老花，用一...

957天前

抗癌護心補腎健脾胃 7大堅果的食療功效

抗癌護心補腎健脾胃 7大堅果的食療功效

人們日常必吃水果蔬菜，而堅果並非每個人經常吃的食物。其實，堅果具有不可忽視的營養價值，也具有神奇的養...

982天前

韭菜補腎降脂抗病又美容食用禁忌你可知？

韭菜補腎降脂抗病又美容食用禁忌你可知？

大家對韭菜不陌生，韭菜別名叫起陽草，具有補腎和美容的作用。很多人常年喜歡吃韭菜，那麼韭菜有哪些保健作...

984天前

【胡乃文】2穴位止胃痛 7種山藥料理補腎抗老

【胡乃文】2穴位止胃痛 7種山藥料理補腎抗老

養胃潤肺效果好！7種山藥料理，滋養全家身心，幫老公消疲勞、老婆吃出美肌變苗條，還能增強免疫力！常胃痛...

1003天前

腰痛1奇穴一按見效！每天10顆這零食補腎防腰痛

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腰痛自救術，1奇穴一按見效！每天10顆這種零食，補腎防腰痛。敲經絡＋踢腿，矯正骨盆，美腿翹臀回來了...

1065天前

老花眼飲食調理 8款食療方補腎養肝

老花眼飲食調理 8款食療方補腎養肝

老花眼是指中老年人眼部晶狀體老化，調節功能減退，眼睛看近物時模糊不清，把物體放遠些才稍清楚的症狀。老...

1069天前

人到中年要補腎省錢又補腎的9大食物

人到中年要補腎省錢又補腎的9大食物

人到中年，腎氣腎精由盛而逐漸虧虛，特別是工作勞累以及熬夜者更容易傷腎，造成腎虧。因此，在35歲後就要...

1076天前

護好腎才長壽這些食物補腎有奇效

護好腎才長壽這些食物補腎有奇效

補腎是大家都關心的事，中醫有種說法叫「想長壽，護好腎」。腎陰虛者，會出現腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴...

1100天前

這粥好比「人參湯」補腎健身功效強

這粥好比「人參湯」補腎健身功效強

緊張壓力，是我們每個人在生活中都有的一種體驗，不管是生活上的壓力還是工作上的壓力。如果想要做成自己的...

1136天前

【胡乃文】3道養生雞湯，彌補全家人的辛勞，強腎黑髮又補氣血，提高免疫力

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健康就是財富！3道養生雞湯，彌補全家人的辛勞，強腎黑髮又補氣血，提高免疫力！大掃除腰酸背痛，婆媳姑嫂...

1163天前

腰痛畏寒小心腎虛 3款食療方幫你補腎

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很多人經歷過頭暈、手足畏寒、腰膝酸痛等症狀，情況嚴重者，伴隨氣喘還可能出現冷汗直冒等現象，這就是腎虛...

1170天前

冬季健脾胃「4大名補」有助提高免疫力

冬季健脾胃「4大名補」有助提高免疫力

冬季是一年中最適宜進補的季節，一些中老年人、體弱者，常感到手腳冰涼，通過膳食進補，可以提高機體的抵抗...

1179天前

大寒是吃種子最佳時節！腎虛者別錯過最後機會

大寒是吃種子最佳時節！腎虛者別錯過最後機會

大寒大約在每年的1月20日到來，是農曆年的最後一個節氣。大寒養生，除了抓住冬季最後的機會補腎，還要多...

1185天前

冬至補一天身體變好一年中醫推薦6種天然補藥

冬至補一天身體變好一年中醫推薦6種天然補藥

冬至是最重要的節氣。冬至補一天，對一整年的身體健康都有益處。通過飲食、泡腳、睡眠和穴位按摩等方法養生...

1215天前

【胡乃文】山藥7種自煮吃法補腎又養命

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山藥補腎又養命！下班後，7種自煮吃法，大心又療癒的潮飲食，女子暖手腳，男子降血壓、孩子長高高，加1物...

1219天前

雞湯怎樣煮最滋補？中醫推薦3道雞湯補腎養血

雞湯怎樣煮最滋補？中醫推薦3道雞湯補腎養血

提到冬季進補，往往會想到雞湯。但煮雞湯要掌握一些技巧，才能達到最好的滋補功效。最佳進補節氣是立冬 ...

1227天前

大雪節氣養生早睡晚起 3招保養心血管、增免疫

大雪節氣養生早睡晚起 3招保養心血管、增免疫

大雪是冬季的第三個節氣，在每年12月7日前後到來。此時天氣漸寒，心腦血管疾病高發，養生上要注意保暖、...

1229天前

【健康1+1】掉髮、手腳冰冷是腎虛？補好腎來年不生病

【健康1+1】掉髮、手腳冰冷是腎虛？補好腎來年不生病

中醫教你食療、藥補、穴位按摩養好腎，來年不生病。

1236天前