腸道

【健康1+1】香蕉，要吃果皮有點綠的最好？

【健康1+1】香蕉，要吃果皮有點綠的最好？

香蕉是營養很豐富的水果，想緩解便祕，吃香蕉！要睡得好，吃香蕉！增加運動表現，也要吃香蕉！

12天前

【健康1+1】補充3個月抗阿茲海默症

【健康1+1】補充3個月抗阿茲海默症

常忘東忘西怎麼辦？不用昂貴保健品就能改善。新研究發現，吃對膳食纖維，3個月就能改善大腦認知功能，提升...

35天前

【未解之謎】人腹內藏著的另一個「大腦」

【未解之謎】人腹內藏著的另一個「大腦」

大家好，我是扶搖，歡迎和我一起探索未解之謎。道家歷來有「人體就是個小宇宙」的說法。然而，這個「小宇...

60天前

【健康1+1】十大通便食物跟便祕拜拜

【健康1+1】十大通便食物跟便祕拜拜

便秘是最常見的胃腸道疾病之一。每年至少有250 萬人因便秘而看醫生，每年與便秘相關的醫療保健直接成本...

112天前

【健康1+1】2 必補營養素增免疫、抗病毒

【健康1+1】2 必補營養素增免疫、抗病毒

隨著近日新冠確診數攀增，中國又爆發肺炎黴漿菌疫情，如何提升免疫力再度成了大家關注的議題。哪些原因會影...

130天前

【健康1+1】營養師：一碗長壽菜顧腸道抗老化

【健康1+1】營養師：一碗長壽菜顧腸道抗老化

日本的免疫權威醫師藤田紘一郎推薦人們應多吃海帶芽，對腸道健康很有幫助。他喜愛喝湯養生，海帶芽正是他會...

188天前

談古論今話中醫：便祕

談古論今話中醫：便祕

這一集很高興邀請到義守大學講座教授陳旺全中醫師來教我們這個人人都可能遇到的問題-便祕怎麼辦？

323天前

【健康1+1】有味噌不用醫生?！長壽祕訣在腸道

【健康1+1】有味噌不用醫生?！長壽祕訣在腸道

一碗味增湯就足以成為日本的代表食物，而這碗湯所含的豐富營養價值，也成為有助使人長壽的食物代表。不過...

325天前

【健康1+1】貧血超24種症狀！專家點名吃2樣

【健康1+1】貧血超24種症狀！專家點名吃2樣

女性要關愛自己的健康，如何做乳房的保養，乳癌的早期發現和治療，乳癌的外部表現，乳癌的自我檢查，暗斑和...

391天前

【健康1+1】腸道好活到老 100歲祕訣

【健康1+1】腸道好活到老 100歲祕訣

3類食物延緩腸道老化抑發炎，銀髮族的長壽飲食秘訣，世界長壽排名第一，日本長壽鎮百歲人瑞超過全國平均...

406天前

便祕的重要誘因和應對策略

便祕的重要誘因和應對策略

儘管便祕不算是重大的疾病，但它卻很常見，而且如果不引起足夠重視，長此以往人的代謝能力變差，精神與體力...

552天前

想讓排便順暢？超輕鬆6招每天都能做到

想讓排便順暢？超輕鬆6招每天都能做到

現今隨著生活步調的加速，壓力變大，排便這等人生大事也受到影響，便祕成為許多人的夢魘。便祕是一個腸道健...

585天前

研究：吃生香蕉可大大降低某些癌症風險

研究：吃生香蕉可大大降低某些癌症風險

如果你喜歡吃略生的香蕉，你可能會得到一些意外的健康益處。一項研究發現，未熟透的香蕉中的一種澱粉可以幫...

629天前

酸奶對人體有10大益處這個時間喝最好

酸奶對人體有10大益處這個時間喝最好

俗話說，「腸胃好，人不老」。腸道菌相的好壞，可用來評估生理年齡。通過飲食養好腸道菌，有助抗老化。人...

629天前

吃這種特殊的纖維食物有益腸道健康

吃這種特殊的纖維食物有益腸道健康

大多數人都知道益生菌。這些是有助於增強免疫系統和改善消化的食物和補充劑。在腸道健康領域，一個鮮為人...

668天前

不能每天排便不用擔心吃對一類營養擊退便祕

不能每天排便不用擔心吃對一類營養擊退便祕

許多人認為一天應該排便一次（最好是在早上），而且過程要輕鬆順利，大便質地軟硬適中。但如果達不到這一點...

680天前

為什麼你不應該忍便？專家這麼說

為什麼你不應該忍便？專家這麼說

關於多久應該排便一次的問題，每個人的答案可能都不一樣。但有專家表示，當你想排便的時候，就應該去上廁所...

706天前

咖啡真能讓你產生便意？上廁所一姿勢排便更通暢

咖啡真能讓你產生便意？上廁所一姿勢排便更通暢

咖啡是多數人的提神飲料、健康養生的飲品。但對有些人而言，咖啡卻是幫助排便的利器。喝咖啡真的有助排便嗎...

717天前

2罐無糖汽水就改變腸道菌！代糖對你的傷害和解方

2罐無糖汽水就改變腸道菌！代糖對你的傷害和解方

編者按：如今，人們都知道糖對人體有害，所以「代糖」（人造甜味劑）出現了。許多無糖飲料、無糖食品中，都...

720天前

研究發現：低糖飲食對你的腸道更好

研究發現：低糖飲食對你的腸道更好

德克薩斯大學西南醫學中心（UT Southwestern Medical Center）的一項研究發...

790天前

酸奶對人體十大益處已證實含減肥

酸奶對人體十大益處已證實含減肥

益生菌（Probiotics）天然存在於許多食物中。在西方飲食中最常見的來源是酸奶。本文介紹經過驗證...

816天前

「腸壽」才能長壽教你如何保護腸道

「腸壽」才能長壽教你如何保護腸道

腸道年輕，人更長壽，人體最容易生病的器官是大腸，腸道健康與人體健康密切相關。只有腸道健康年輕，人才更...

838天前

山藥護腸道、降血糖但吃多真的會罹癌？

山藥護腸道、降血糖但吃多真的會罹癌？

生吃、熟吃皆美味的山藥，藏有讓腸道健康、降血糖、增強免疫力的營養素。但有說法是山藥吃太多會罹癌，真是...

935天前

痔瘡原因大公開！3樣食物擊退便祕、痔瘡

痔瘡原因大公開！3樣食物擊退便祕、痔瘡

民間有「十人九痔」的說法，痔瘡是現代人非常普遍的問題，其中便祕是造成痔瘡的最大因素。台灣翰鳴堂中醫診...

952天前

腸瘦才長壽 4類食物是清腸高手

腸瘦才長壽 4類食物是清腸高手

人體最大的免疫器官腸道，為了提供人體所需養分，幾乎無時無刻都在工作。腸道老化，會影響全身健康，為了健...

1042天前

油膩食物吃太多 3道菜排毒素幫腸胃清洗

油膩食物吃太多 3道菜排毒素幫腸胃清洗

現代人普遍的飲食不健康、作息紊亂，腸道積累了太多的垃圾與毒素，如果不及時清理，不僅會導致肥胖、便秘等...

1065天前

養護腸道減少癌變謹記「4個1」

養護腸道減少癌變謹記「4個1」

腸道是否健康和人體的健康息息相關，我們平時應注意身體發出的警訊，一旦身體出現3多2痛，趁早就醫，別拖...

1170天前

腸道是疾病的根源做好5項掃除腸道垃圾

腸道是疾病的根源做好5項掃除腸道垃圾

中醫理論認為：「欲無病，腸無渣；欲長壽，腸子常清」。醫生說：「腸胃功能不健全是一切疾病的根源」。腸道...

1205天前

腹瀉有好處可將腸道內不好的細菌清出

腹瀉有好處可將腸道內不好的細菌清出

人們吃了不乾淨的東西，可能會肚子痛，甚至拉肚子，但拉肚子的目的是什麼呢？美國一項研究表明，拉肚子可以...

1354天前

腸瘦才長壽 4類食物是清腸高手可排出腸毒(組圖)

腸瘦才長壽 4類食物是清腸高手可排出腸毒(組圖)

在養生界中有這樣一句諺語：「欲得長生，腸中腸清；欲得不死，腸中無屎。」也就是說想要長壽，腸道要健康...

1413天前