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常忘東忘西怎麼辦?不用昂貴保健品就能改善。新研究發現,吃對膳食纖維,3個月就能改善大腦認知功能,提升...
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腸道好,人不老。腸道不僅是消化器官,它還是「人體最大免疫器官」、「人體第二大腦」。腸道的健康狀態對老...
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【健康1+1】腸道好 活到老 100歲祕訣
3類食物延緩腸道老化抑發炎,銀髮族的長壽飲食秘訣,世界長壽排名第一 ,日本長壽鎮百歲人瑞超過全國平均...
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腸胃好人不老 2健腸祕訣+3招養好菌
俗話說,「腸胃好,人不老」。人類腸道內的細菌種類和數量十分龐大,與人體和平共存、共生互利。腸道菌相的...
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【胡乃文】這樣吃天然益生菌 防疫力最有效!
這樣吃天然益生菌,乳酸菌多,防疫力最有效!用這種水做泡菜最好吃。疲勞又便祕?來一杯豆漿優格。豆腐乳+...
472天前
牲畜打嗝擬課稅!新西蘭研究餵牛吃益生菌
農業大國新西蘭(紐西蘭)境內龐大的畜牧業是該國碳排放量的主要來源,新西蘭正計劃對牲畜打嗝排放的氣體徵...
547天前
常吃「快樂食物」擺脫憂鬱 4招天然補充血清素
人們或許會沒來由地心情憂鬱、焦慮不安、嗜好甜食等。研究發現,人的情緒與身體中一種被稱為「血清素」的化...
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酸奶對人體有10大益處 這個時間喝最好
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625天前
吃這種特殊的纖維食物 有益腸道健康
大多數人都知道益生菌。這些是有助於增強免疫系統和改善消化的食物和補充劑。 在腸道健康領域,一個鮮為人...
664天前
挑好酸奶 更有助減肥
酸奶(優格)是牛奶發酵製成的乳製品,不僅有益腸道健康,對減肥也有好處。吃哪一種酸奶的減肥效果比較好...
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咖啡、薑黃都在內 對抗脂肪肝的5種方法
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一杯薑蒜茶增免疫力 7種簡易方法抗感冒和流感
在感冒和流感季節,我的博客「警戒病毒」(Viral Vigilance)反響熱烈,我知道這個話題需要...
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過年送什麼最好?專家推薦12種高CP值保健品
保健食品一向是人們過年送禮的選擇,但要怎麼挑選才好呢?「健康1+1」詢問中西醫師和營養師們,為大家挑...
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酸奶對人體十大益處已證實 含減肥
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7種大便形狀暗示健康警訊 這樣吃擊退便祕、腹瀉
排出大便的形狀,暗示著你身體的健康訊息。當出現腹瀉、便祕,應該怎麼辦?醫師教你針對排便類型調整飲食內...
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優酪乳和優格挑選看3點 飯後吃最好
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腸道內「細菌失調」恐誘發疾病 如何預防?(組圖)
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【Beauty Within】祛痘補水及形成皮膚屏障的最佳護膚成分
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魚油、B群怎麼吃?5種保健食品正確吃法(組圖)
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疫情期間防範病毒感染,增強免疫力,維持腸道微生態平衡很重要。菌群失衡,好細菌數量就會下降,補充好菌...
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快用這些天然的免疫增強劑來保護家人 別不在意
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1511天前
常吃3類「快樂食物」 擺脫憂鬱情緒
生活中,我們的情緒往往會被一些無關緊要的小事影響,或是沒來由地心情憂鬱、焦慮不安、嗜好甜食。你或許會...
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