生理時鐘

旅行時如何安然入睡? 專家分享5招
人們在旅行時或多或少都會受到時差等因素的影響,在下榻處或交通工具上不太容易入睡,特別是體質敏感的人...
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幾點吃晚餐最好? 專家這麼說
每個人的生活作息可能都不一樣,所以吃晚餐的時間可能都不盡相同。有的人早一點,有的人晚一點。那麼幾點吃...
757天前
深度睡眠有1個秘訣 腦神經醫師教你一夜好眠(組圖)
良好的睡眠品質不僅能增加精神與專注力,還能預防心血管疾病與癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好,或...
1553天前
研究:降低變胖風險 女性睡覺最好關燈
美國醫學會內科醫學期刊(JAMA Internal Medicine)對近4萬4000名美國女性進行...
1743天前
想一夜好眠? 睡眠專家給你7個建議
充足的睡眠對健康很重要,如果經常睡眠不足,生理和心理健康都會受到衝擊。但現代人受工作壓力和電子產品的...
2423天前
生理時鐘之謎 (視頻截圖)(視頻截圖)
4283天前
科學家已經利用美國輝瑞藥廠(Pfizer)研發的實驗性藥物,重設並重啟實驗室老鼠的生理時鐘。科學家同...
4956天前