改善睡眠

睡得越少壽命越短 9妙方改善失眠
您是不是經常感到難以入睡、多夢、睡不飽或醒得較早且無法繼續睡眠?如果您有這些症狀,可能您已患上了失眠...
512天前
保養五臟 一定要在這個時間入睡
如果你每晚都能睡上7到9小時,那麼甚麼時候上床睡覺,這個問題還重要嗎?中醫的回答是:是的,重要。 幾...
1528天前
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2627天前
7個方法 快速紓解熬夜疲勞
由於學習、工作的壓力,以及創業的需要,不少人都有熬夜、甚至熬通宵的時候,而且第二天還不能「一倒了之」...
2627天前