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糙米比白米更多營養 這樣煮更好吃(視頻)

紐約時間: 2018-09-10 03:04 AM 
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現代人都知道,吃糙米更健康(圖Pixabay)
【新唐人北京時間2018年09月10日訊】現代人認為飲食健康很重要,糙米可以令我們吸收到更多的營養。糙米口感不如白米軟,但糙米比白米更多營養、膳食纖維、維生素等。
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剛開始吃糙米時,也可以在白米中加入少許糙米,漸進式習慣後,糙米真的很香很好吃。

材料:

1.糙米 一杯
2.水 一杯

做法:

1 米洗淨後浸水1小時
2 下一杯水開中火煮18分鐘
3 待聽到氣門響後,調細火
4 煮好後,關火焗10分鐘即可。

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(責任編輯:張信燕)
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