減肥和腹部消脂鍛煉同時進行(視頻)

【新唐人北京時間2018年01月05日訊】假期吃得多,腹部肉肉可能也多了,不用擔心,在家也可以減肥和腹部消脂鍛煉。

不用專門去健身室,這套有氧運動就可快速消去肚子的脂肪。

減重鍛煉和燃燒脂肪同時進行,並可獲得平坦的腹部。

如做不到大圖的動作,可先跟右上圖小圖做,直到做到大圖動作為止,右下圖是幫助糾正動作的。

現在就運動起來吧,還有以下視頻教你哦。

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(責任編輯:張信燕)

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