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越睡越累怎麼辦 這樣避免錯誤的睡眠習慣(視頻)

紐約時間: 2018-01-03 06:14 AM 
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睡了8個小時還覺得累怎麼辦?(視頻截圖)
【新唐人北京時間2018年01月03日訊】有的人沒有規律的生活習慣,結果越睡越累,睡了8個小時還覺得累怎麼辦?其實是因為睡眠的錯誤習慣造成的。
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想要睡好和輕鬆早起,應避免以下錯誤的睡眠習慣:

5 沒有規律

4 周末補眠

3 貪睡功能

2 睡前洗熱水澡

1 睡前吃甜食及澱粉類食物

還有視頻詳細告訴你:

相關視頻:


(責任編輯:張信燕)
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