睡前喝一碗這個 早上排出陳年宿便（視頻）

【新唐人北京時間2017年12月29日訊】現代人生活壓力大，飲食不注意健康，容易產生宿便。要及時排出體內毒素，除了要改善飲食習慣，日本營養師還介紹大家這道有解宿便作用的「梅乾白蘿蔔水」。

晚上睡前喝一碗，第二天可排出宿便，讓肚腩變小。

梅乾就是話梅乾，和白蘿蔔一起煮水。

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（責任編輯：張信燕）