香蕉加它一起吃 一晚瘦2斤暗斑也消失

香蕉這種水果，它對便秘、減肥、美容、祛斑、憂傷、精神緊張都有作用，再加上口感好、吃起來方便、營養豐富、一年四季都有、又便宜，是人們喜愛的水果之一。

香蕉含有的色氨酸在人體內轉化為血清素時，有助於放鬆身體，改善情緒，緩解抑鬱。不過，它最顯著的功效是減肥，香蕉加豆漿一起吃，一夜就能瘦2斤，還能治便秘。下面看看這個方法。

做法與用量。

1、首先準備好材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml左右。
2、把香蕉去皮，在杯內攆成糊狀備用。
3、將豆漿倒入杯中攪拌，直到兩者融合即可。
4、每天早餐喝l～2杯，既補充營養，又能減肥瘦身。
5、晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，可以增加飽腹感，減少熱量和脂肪的攝入，又能幫助人體消化吸收，補充所需要的營養。

簡單方便又美味的減肥法，愛美的你不妨試試哦。

（責任編輯：鍾正慧）