記憶力越來越差怎麼辦？教你增強記憶力的小妙招！一學就會！

【新唐人2017年05月25日訊】記憶力越來越差怎麼辦？不要著急，現在就教你增強記憶力的小妙招！一學就會！

1、動動手指

手指是人的第二大腦，通過運動手指，可以刺激大腦，延緩腦細胞死亡。

伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。用這些動作來鍛煉雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。

2、搖頭晃腦

頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利於高血壓、頸椎病的預防。

3、把腿抬高

當一個人的雙腿蹺起，稍高過心髒，腳和腿部的血液會回流到肺部及心髒，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

4、梳梳頭發

用梳子或者以十指梳頭，可改善頭皮的血運。

具體做法：

兩手十指微張，從前到後，由上向下，梳理頭發，一天做3-4次，一次做3-5分鐘，可起到提高智力、養神健腦的作用，對於神經衰弱的患者更有益處。

5、咬牙

咬牙時，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。

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（編輯：張信燕/責任編輯：李明心）