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懶人健身房：盤腿
2007-05-06 01:19 PM
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| 透過靜坐冥想，讓自己沉澱下來。 |
【新唐人】透過靜坐冥想，讓自己沉澱下來。
懶人健身房（23） 盤腿
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您成天被工作和家庭的重擔喘得透不過氣嗎？身心因繁亂的思緒得不到紓解嗎？近來蔚為風潮的瑜珈，教大家透過靜坐冥想，讓自己沉澱下來。本集陳麗玉老師要介紹靜坐的基本姿勢：盤腿，透過腿部一些簡單的伸展，協助大家更容易盤腿靜坐。
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發表時間:
2007-05-06 01:19 PM
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