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男主持人的語言有誤，應為“每況愈下”，而不是“每愈況下”！
懶人健身房：簡易瑜珈─拉筋
2007-01-02 11:29 PM
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| 瑜伽真正的健康效益，應該是來自於「放鬆」... |
【新唐人】瑜伽真正的健康效益，應該是來自於「放鬆」...
懶人健身房（17） 簡易瑜珈─拉筋
近來科學家歸納出，瑜伽真正的健康效益，應該是來自於「放鬆」；瑜伽啟動了身體的放鬆反應，讓心跳、呼吸減緩，血壓恢復正常。美國《內分泌學會》期刊也指出，只要50分鐘的瑜伽課程，便可以降低體內的壓力賀爾蒙。此外，瑜伽對於安撫情緒也有幫助。本集蔡翠屏老師要帶領大家一起做簡單的瑜珈動作，一連串的拉筋、伸展，做的時候雖然很痛，但是做完你會發現全身的筋骨都舒展開來…你知道經常生氣除了讓你肝火旺、臉上頻頻冒痘痘外，嚴重的話可能引發腦中風、心肌缺血等可怕的徵狀？所以，除了調適心情，你還可以點選進來，輕輕鬆鬆跟我們來一段簡易瑜珈喔…
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發表時間:
2007-01-02 11:29 PM
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